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コンニャク（蒟蒻、菎蒻、学名：Amorphophallus konjac）は、サトイモ科の植物、あるいはその球茎から製造される食品である。
古くからコンニャクを食用としてきた主な地域は、日本、中国、ミャンマー、韓国などのアジア各国であるが、和食ブームとともに低カロリーの健康食品として欧米にも広がりつつある[1][2]。
コンニャクの原料となるコンニャクイモの2007年度（平成19年度）の日本での収穫量は66,900t。主産地は群馬県 (89.5%) で、第2位栃木県 (4.1%) 、第3位茨城県 (1.7%) と続いて日本では約95%は北関東で生産されている[3]。
Contents
植物としてのコンニャク
サトイモ科の夏緑多年草植物で、学名はAmorphophallus konjac。英名はelephant footあるいはdevil's tongueとも言う。地下茎はコンニャクイモ（蒟蒻芋）と呼ばれる。原産地はインドまたはインドシナ半島（ベトナム付近）とされ、東南アジア大陸部に広く分布している。扁平な円形の地下茎があって地上には葉だけを出す。茎（実は葉柄）は高さ1mほどに伸び、先端は平らに開いて鳥足状に小葉をつける。小葉は柔らかくてつやがあり、楕円形。
株は次第に大きくなるが、ある程度大きくならないと花はつかない。栽培下では5-6年で開花する。開花するときには葉は出ず、また開花後に株は枯れる。花は全体の高さが2mほどにもなる。いわゆる肉穂花序の付属体は円錐形で高くまっすぐに伸び上がり、仏縁苞は上向きにラッパ状に開き、舷部（伸び出した部分）は背面に反り返る。花全体は黒っぽい紫。独特の臭いを放つ[4]。
生のコンニャクイモはシュウ酸カルシウムのエグ味が強く、食用とするためには茹でるなどの下処理を行う。
なお、近縁種のヤマコンニャク（A. kiusianusまたはA. hirtus var. kiusianus）が四国南部から九州、南西諸島、台湾に自生している。
食品としてのコンニャク
| 項目 | 分量 |
|---|---|
| 炭水化物 | 85.3 g |
| 食物繊維総量 | 79.9 g |
| 水溶性食物繊維 | 73.3 g |
| 不溶性食物繊維 | 6.6 g |
| 項目 | 分量 |
|---|---|
| 炭水化物 | 2.3 g |
| 食物繊維総量 | 2.2 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.1 g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1 g |
通常、コンニャクと呼ばれる食品はコンニャクイモに含まれるコンニャクマンナンという多糖を糊化し、アルカリ液（通常水酸化カルシウム水溶液が用いられるが、かつては灰を水で溶いた汁を使った）を用いて凝固させたもので、ぷにぷにとした独特の食感をもつ。一旦凝固させたコンニャクは水溶性を持たず、強い弾力を示す。通常、ビニール袋やプラスチック製のパック詰めで販売されているが、缶詰などで販売されているものもある。独特の臭みがあり、調理に際しては一旦煮込んで灰汁抜きをするが、今日では灰汁抜きが不要な製品も多く見られる。
コンニャクのカロリーは300 g（1枚）で21 キロカロリーと、非常に低く、四つ切りのこんにゃくおでんに2gの練り辛子をつけて食す場合、つけた練り辛子のほうがカロリーが高い（辛子6キロカロリー、コンニャク5キロカロリー）ほどである。食物繊維が豊富なこともあり、ダイエット食品（健康食品）としても人気がある。しかし、メッケル憩室保有者[6][7]や胃切除を行った人は腸閉塞を起こしやすいとする報告[8][9]がある。
日本への伝来時期には諸説あり、飛鳥時代に医薬として[10]仏教と共に伝来した[11]、あるいは縄文時代にサトイモと共に伝来した[12]ともいわれ、その後推古天皇の時代に本格的に中国から輸入されたといわれる。その目的は「砂払い（整腸）」の薬効であったが、鎌倉時代までに食品として確立し、精進料理に用いられるようになった。しかし庶民に広まったのは、元禄年間の頃である[13]。
中国では、貴州省や雲南省、四川省など少数民族が多い地域でよく食され、それらの地では「魔芋」という名称のほうが一般的である。日本と似たような煮物や惣菜のような調理が多いが、これらの地方の小吃では、コンニャクをステーキのように焼いたものに、唐辛子や、薬味がたっぷり効かされている。
成分
コンニャクの成分は96 - 97%が水分であり、それを除くと主成分はグルコマンナンである。グルコマンナンはグルコースとマンノースが2:3-1:2の比率で重合した多糖類の一種で、「コンニャクマンナン」とも呼ばれる。ヒトの消化管ではほとんど消化されず、腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用される。このため、カロリーが極めて低い食品（100gあたり5-7キロカロリー）の1つとされ、摂取カロリーを制限する必要のある場合の食品素材としてよく利用される。
グルコマンナンとグルコースを同時に摂取した場合、グルコマンナンには血糖値上昇抑制効果があった。グルコマンナンの粘性によるグルコースの拡散抑制が影響した可能性があるが、セルロースやプルランでは効果が認められなかった。なお、プルランは粘性が高いものの人体の消化酵素で消化されてしまう[14]。
製造法
球茎を粉状（実際には単に球茎を粉砕した荒粉とマンナンを精製した精粉に分かれ、コンニャク製造の際は双方を混合して用いる）にして水とともにこねたあと石灰乳（消石灰を少量の水で懸濁したもの。水酸化カルシウム水溶液）、炭酸ソーダ（炭酸ナトリウム）水溶液、または草木の灰を水に溶いたものを混ぜて煮沸して固める。
- 生のコンニャク芋から作る場合
- 芋をすりおろし、後は同様に作る。純粋なコンニャクは白灰色をしているため、彩りのために細かく砕いたひじきなどの海藻を固める際に入れて黒くしたものがもっとも一般的なコンニャクである。四角形の板状のものは板こんにゃくといい、ところてんつきのような「コンニャク突き」と呼ぶ刃物の付いた道具を使用したり、包丁で細長く切ったものを糸ゴンニャク[15]（糸コンニャク[16]とも）[17][18]と呼ぶ。
製法の起源
1776年（安永5年）、水戸藩那珂郡山方村農民の、後に名字帯刀を許された中島藤右衛門（なかじま とうえもん）（1745年-1825年）が乾燥した球茎が腐らないことにヒントを得て粉状にすることを思いついたとされる[19][20][21]。
添加物
コンニャクにひじきなどで色をつけるのは、昔は皮ごとすり下ろした芋を使っていた名残である。江戸時代に製粉法が開発されて白いコンニャクを作ることが可能になったがコンニャクらしくないと評判が悪かったため、意図的に色をつけるようになった。近江八幡には三二酸化鉄を加え、赤色に加工した「赤こんにゃく」がある[22]。なお、コンニャクイモには劇物のシュウ酸カルシウムが含まれるため、加工には細心の注意が必要である（ゴム手袋を使うのが理想的）。
しらたき・糸こんにゃく
関東では材料を細い穴から押し出してから凝固させて作る[23]細い糸状のこんにゃくを「しらたき（白滝）」と呼んでいた。これに対して、関西では板こんにゃくを細く切って糸状にした物を糸こんにゃくと呼んでおり、製法の違いもあって両者は別物と言われていたが、現在は糸こんにゃくも細い穴を通す製法になったために両者を区別する方法はなくなったとされる[24]。このように細い糸状のこんにゃくを、主に関東地方ではしらたき、関西地方では糸こんにゃくと呼んでいる。なお、近年は東西問わず、白い「しらたき」や、おでん用に機械で巻かれた（結ばれた）ものが普及しているため、白いものを「しらたき」、こんにゃく色のものを「糸こんにゃく」と呼ぶことが一般的である。
2010年代に入った辺りから、フランスでは低カロリーで調理時間が短くて済むパスタの代用品などとして、しらたきが比較的利用されるようになった[25]。
調理法
コンニャクはおもにおでん、煮物、味噌汁、豚汁など汁物や鍋物の具に使われる。また、串を刺して味噌田楽の素材としても用いられる。「しらたき」はすき焼きなどに使用される。板こんにゃくは味がしみ込みやすいように手でちぎって調理されることもある。
玉コンニャク
玉状のコンニャクを3個か4個程度ずつ割り箸に刺していき、大鍋の中で醤油ベースの汁で煮込んだもの。玉こんにゃくを煮るときは、だしを使用し日本酒を入れると美味しくできる。食べるときは辛子をつけることが多い。山形県では、観光地・祭り・学園祭などで必ずといっていいほど売られている。また、東京などにある山形の郷土料理を売り物にする居酒屋でメニューに載せられていることもある。
略して「玉こん」と呼称することがあるが、これは株式会社平野屋（山形県）の登録商標である（商標登録番号 第762418号）。山形県内陸部で玉こんにゃくが浸透した理由として、地域的に貧しく砂糖や米粉が満足に手に入らなかった江戸時代当時に、羽州街道筋の茶屋において、団子の代わりとして供されたのが始まりとする説がある[26]。
刺身こんにゃく
コンニャクのなかでも精粉から作ったものはアクが少ないため、生のまま刺身にして食べることもできる。角型に成型されたものを薄く切って食べることもできるほか、刺身専用に作られたものも市販されている。刺身こんにゃく用に作られたものは食感のためか表面をやや粗くしてある、風味や外観を変えるため青海苔や胡麻、人参などで着色してあるなどの特徴がある。またコンニャクは味が淡白なため、刺身こんにゃくには醤油ではなく酢味噌を付けて食べることもある。
レバー生食の規制強化に伴い、代替としてレバ刺し風味のコンニャクも出回っている。
手綱こんにゃく
薄く切ったこんにゃくの中央部に切れ込みを入れ、切れ込みの部分をひねりねじったもの。見た目の面白さに加え、表面積が大きくなるため煮物にすれば味の染み込みが良くなる利点がある。
氷コンニャク
冷凍したコンニャクを解凍すると、繊維質が残ってスポンジ状になり元の食感は失われる。この性質を利用して凍らせたコンニャクを肉代わりに利用する調理法がある。冷凍する前に目的のレシピに合わせ、コンニャクをカットしてから冷凍することが重要。電子レンジでの解凍は食感を悪くするため、凍らせたコンニャクは必ず自然解凍または熱湯をかけて解凍する。発案書籍は「氷コンニャク超美味レシピ」（橋爪佐和子 / マキノ出版 2014年6月初版）。
赤こんにゃく
製造過程で三二酸化鉄を混入して着色した、華やかな赤色のこんにゃく。滋賀県の近江八幡地域でのみ、長年流通してきたこんにゃくで、むしろこの地方では、赤こんにゃくしか製造流通していなかったため、60代以上の世代の人の中には、赤以外のこんにゃくがあることはつい最近まで知らなかったという人もいるほどである。近年は京都方面でも流通しだしている[27]。
コンニャクゼリー
粉末のコンニャクに果汁等を混ぜて固めたもの。食物繊維が多いコンニャクの特徴に着目したものであり、ゼラチンを原料としたゼリーに比べてかなりカロリーが低く、ダイエットによいと宣伝されている。普通のゼリーは常温で溶ける場合があるが、こんにゃくゼリーは常温でゲル状を保つ。
缶詰麺
ラーメンやうどん等の麺類の缶詰だが、一般的な小麦粉の麺では缶内のスープに浸かり続けるとのびてしまうため、コンニャクの麺が使われる。
パスタの代用
日本国外（主にアメリカ合衆国）では、しらたきがダイエット食品の一種としてパスタの代用品に利用されており、「Shirataki noodle」（シラタキ・ヌードル）の名称で販売されている。通常のしらたきのほか、パスタに見た目を近づけるために豆腐を混ぜた「Tofu Shirataki」（トウフ・シラタキ）も販売されている[28]。また、イタリアでは乾燥しらたきがやはりパスタの代用品として「ZENPASTA」（ゼンパスタ）の名称で販売されている[29]。
食品以外の用途
耐水性高分子素材
布や紙等の防水・気密加工には軟質のゴムや合成樹脂などが利用される。しかし第二次世界大戦当時の日本では東南アジア方面のゴム資源が得られにくくなっており、合成樹脂の大量生産は技術的にも経済的にも確立されていなかった。そのため煮溶かして塗り付けると防水性・気密性を発揮するコンニャクが防水加工素材の代用品として盛んに利用された。耐久性こそゴムに劣るものではあったが、国内調達が可能なことが大きな強みであった。元々は和傘などで「コンニャク糊」として利用されていたものの応用だが、果ては風船爆弾のような兵器にまで利用された。今日見られる紙製バルーンなどの気密にはコンニャク芋原料の多糖類高分子素材ではないが、環境に配慮して生分解性のある素材が選択されている。
お化け屋敷の小道具
お化け屋敷や肝試しにおける恐怖演出の小道具として、コンニャクが利用されることもある。糸などでコンニャクをぶら下げ、通りかかる人の顔や首筋を狙ってぶつける。すると冷やっとしたコンニャク独特の質感で何とも言いがたい気色悪さを与えることになる。
ただ今日では、このような用法は学園祭などのような「素人芸能」的な活動以外ではほぼ見られない。食品であることから、もったいないとして忌避されたり、衛生上の問題があるためである。代用としては、保冷剤や濡れふきんなども利用される。
言葉・イメージ
- コンニャクはぷよぷよして柔らかい、柔軟性と弾力性を兼ね備えたもの、とのイメージがある。たとえば野球における梨田昌孝の「コンニャク打法」や佐藤政夫の「コンニャク投法」、また「あしたのジョー」の「コンニャク戦法」などの使われ方もある。
- 内では威張りかえり、外では弱気な者をさす「内弁慶」と同義の「こんにゃく閻魔」という表現がある。閻魔大王はコンニャクを好むといい、東京都文京区小石川の浄土宗寺院・源覚寺には「こんにゃく閻魔」と称される閻魔像がある。この像に好物のコンニャクを供えて祈願すれば眼病に霊験があるという。
- 意味不明でかみ合わない問答を「こんにゃく問答」という。寺の和尚に化けたコンニャク屋が、禅僧と問答する落語の演目から。
- ぐにゃぐにゃ、ぶるぶるしている様子を、コンニャクが幽霊となった姿にたとえて「こんにゃくの幽霊」ともいう[30]。
- 「坊主とコンニャクは田舎がよい」といわれる。これは田舎の黒いコンニャクが、混ぜ物を多く含む都会の白いコンニャクより優れるとされるように、仏僧も余計な世間知のない純朴な人物のほうがふさわしいということである[31]。
- 政治家の隠語で、100万円の札束を指す。
こんにゃくと政治
国内生産者保護のため、こんにゃく芋は関税割当制度の対象とされ、安価な輸入こんにゃく芋には国内産より高コストとなるように、高額の関税が課されている[32]。2015年の1次税率（267トン以内）は40%、2次税率は2796円/kgである[33]。ウルグアイ・ラウンド合意によってこんにゃく芋の関税化が始まった1995年当時は、2次税率の関税率は1706%に相当した。また、各年度において、年度開始からの累積の輸入量が一定量を超えると超えた月の翌々月からその年度の終わりまで「特別緊急関税」と呼ばれる3728円/kgの緊急関税率が適用されることが定められ[34]、2009年2月1日、2009年9月1日、2010年7月1日、2012年12月1日に実際に発動している[35]。
自民党には、こんにゃく農家の保護・育成のために活動する「こんにゃく対策議員連盟」があり、群馬を地盤とする小渕恵三も会長を務めていた。2011年、当時の民主党政権の前原誠司外務大臣は、こんにゃく芋に高関税が設定されていることにつき、こんにゃく芋の大産地である群馬から出た自民党の総理が多いからだと発言した[36]。
ただし近年は輸入品価格も上昇し、2008年は1 kg当たり800円程であったため関税率は350%程度で、関税が適用されても輸入こんにゃく芋の方が安くなる場合もある[37]。なお、こんにゃく製品の輸入は自由化されており、関税率は20.3%である[38]。
脚注
- ↑ “メタボ大国アメリカで大絶賛されている日本の“ある食品””. ダイヤモンド・オンライン. (2015年12月11日)
- ↑ “「Ｋｏｎｊａｃ」仏で注目、「健康食」売り込み”. 読売新聞（YOMIURI ONLINE）. (2015年12月26日). オリジナルの2016年1月5日時点によるアーカイブ。
- ↑ 平成21年産作物統計（普通作物・飼料作物・工芸農作物）
- ↑ コンニャク開花 でも臭い… 茨城・取手市役所 - MSN産経ニュース、2011年2月17日
- ↑ 5.0 5.1 引用エラー: 無効な
<ref>タグです。 「食品成分表2015」という名前の引用句に対するテキストが指定されていません - ↑ 山本博崇、本間陽一郎、浜野孝、Meckel憩室による食餌性腸閉塞の1例 日本腹部救急医学会雑誌 Vol.30 (2010) No.1 P81-84, doi:10.11231/jaem.30.81
- ↑ 中尾照逸、大尾充剛、内田寿博 ほか、「コンニャクによる食餌性イレウスをきたした Meckel 憩室の1例」 近畿大学医学雑誌 29(1), 17-19, 2004-04-25, NAID 110004615468
- ↑ 高見元敞、木村正治、竹内直司ほか、腸管内異物によるイレウスの病像 ―食餌性イレウスと胆石イレウスを中心に― 腹部救急診療の進歩 Vol.7 (1987) No.4 P855-860, doi:10.11231/jaem1984.7.855
- ↑ 大辻英吾、菊岡範一、辻本洋行 ほか、胃切除後に発症したシラタキコンニャクによる食餌性イレウスの1例 日本臨床外科医学会雑誌 Vol.54 (1993) No.4 P.991-994, doi:10.3919/ringe1963.54.991
- ↑ 宮崎正勝『知っておきたい「食」の日本史』70P 角川ソフィア文庫
- ↑ 関谷友彦、神戸良治、大河原順次朗、下仁田町のジオパーク活動 日本地質学会第118年学術大会・日本鉱物科学会2011年年会合同学術大会（水戸大会） セッションID: T20-P-4, doi:10.14863/geosocabst.2011.0.371.0
- ↑ 知ってますか？こんにゃくのこと マンナンライフ
- ↑ 宮崎正勝『知っておきたい「食」の日本史』70P 角川ソフィア文庫
- ↑ グルコマンナン, プルランならびにセルロースの血糖上昇抑制効果の比較、奥恒行ほか、日本栄養・食糧学会誌Vol.36 (1983) No.4 doi:10.4327/jsnfs.36.301
- ↑ 広辞苑第6版、新村出編、岩波書店、2008年、ISBN 978-4-00-080121-8、広辞苑では糸蒟蒻の読みは「イトゴンニャク」のみ。
- ↑ 尚学図書編集、林巨樹監修、現代国語例解辞典、小学館、1985年、ISBN 978-4-09-501041-0、小学館では糸ゴンニャクを糸コンニャクと濁らずに読む場合ありと記載
- ↑ 大辞林では糸コンニャク（または糸ゴンニャク）となっている。大辞林第3版、松村明、2006年、三省堂、ISBN 978-4-385-13905-0
- ↑ 「日本語の使い方」、年齢が低いほど、糸コンニャクと濁らずに呼称する傾向にある。日本語アンケート「日本語の使い方 ジャストシステム
- ↑ “中島藤右衛門、粉コンニャクの発案者”. 茨城県. . 2009閲覧.
- ↑ “奥久慈のコンニャク”. . 2009閲覧.
- ↑ “中島 藤衛門（中島 藤右衛門）”. 茨城県. . 2009閲覧.
- ↑ 近江八幡観光物産協会 特産品豆知識 赤こんにゃく
- ↑ コンニャクとしらたきの製造方法
- ↑ 糸こんにゃくと白滝の違いは？
- ↑ フランス人が「しらたき」にハマる理由
- ↑ 佐藤清一 『食の郷土史』1973年、 p.97
- ↑ 織田信長が言ったから? 滋賀県のこんにゃくはただ赤いだけじゃない! マイナビニュース 2013年5月7日
- ↑ 米国で「しらたき」が大人気！ パスタ代用品として暴走中!? - 日経トレンディネット・2012年8月1日
- ↑ イタリアで人気の「ゼンパスタ」など。ダイエッターにおすすめのパスタをまとめて紹介！ - ガジェット通信・2016年4月25日
- ↑ 北原保雄他編 『日本国語大辞典』5、小学館、2001年。ISBN 978-4-09-521004-9。
- ↑ 宮崎正勝『知っておきたい「食」の日本史』71P 角川ソフィア文庫
- ↑ 関税割当に関する情報 農林水産省
- ↑ 農林水産省年報 第2編各論 第2章 国際部
- ↑ 関税暫定措置法第7条の3
- ↑ 関税・外国為替等審議会 関税分科会 配付資料2-1 暫定税率等の適用期限の到来について（資料編）(平成27年10月27日)
- ↑ 前原外相のコンニャク高関税発言 読売新聞2011年2月17日
- ↑ 平成22年度関税率・関税制度改正要望事項調査票（延長）
- ↑ 農林中金総合研究所 農林漁業・環境問題レポート 2005年11月 WTO農業交渉とこんにゃく産業
参考文献
- 武内孝夫 『こんにゃくの中の日本史』 講談社〈講談社現代新書〉。ISBN 4-06-149833-9。
関連項目
- 蒟蒻版
- 蒟蒻問答
- 蒟蒻閻魔
- ショクダイオオコンニャク（死体花）
- 寒天 多糖類の水溶性繊維質であり、柔らかい食感、血糖値を下げる効果からダイエット食品として注目されるなど、類似点が多い。