フリースケーティング

フリースケーティング（Free skating）は、フィギュアスケートの男子シングル、女子シングル、ペアでショートプログラムの後に行われる種目のひとつ。ロングプログラム、フリープログラムとも呼ばれる。

歴史

フリースケーティングは、コンパルソリーフィギュアとともにフィギュアスケート競技黎明期から実施されていた。1972-1973年シーズンよりショートプログラムが本格導入されたが、フリースケーティングは「フリー」の名が示す通り要素に対する制限のない自由な演技種目であった。

1982年の世界フィギュアスケート選手権女子シングルで優勝したエレイン・ザヤックを契機に、1982-1983年シーズンよりウェルバランス（well-balanced program）と呼ばれるジャンプやリフトなどの要素に対する制限を設け、現在に至る。

2004-2005年シーズンより本格導入された新採点システムでもウェルバランスは存在し、重要な役割を果たしている。なお、ジャンプに関するウェルバランスは俗にザヤックルールとも呼ばれ、同一プログラム内で3回転以上のジャンプを2度跳ぶことができるのは2種類までの制限を指す。

以下の13の要素を行う

8つまでのジャンプ要素
- 1つのアクセルジャンプを含む。
- 8回のジャンプという意味ではない。
- また8つのうちコンビネーションジャンプは3回まで、また3連続のコンビネーションジャンプは先の3回のうち1回まで
3つまでのスピン
ステップシークエンス
コレオシークエンス

以下の12の要素を行う。

7つまでのジャンプ要素
- 1つのアクセルジャンプを含む。
- 7回のジャンプという意味ではない。
- また7つのうちコンビネーションジャンプは3回まで、また3連続のコンビネーションジャンプは先の3回のうち1回まで
3つまでのスピン
ステップシークエンス
コレオシークエンス

以下の11の要素を行う